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Yoga is my Therapy

L'obiettivo e quello di indirizzare chi pratica Yoga a sviluppare una disciplina personale capace di promuovere il più alto grado di salute. Lo Yoga Terapia insegna a conoscere se stessi agendo sul proprio corpo, sul respiro e sulla mente. In un’ottica di prevenzione e di mantenimento del benessere psico-fisico dell’individuo e di ricerca della qualità della vita, lo Yoga Terapia è ormai riconosciuto dalla scienza medica nel suo aspetto terapeutico sia come metodo preventivo sia come valido supporto nella cura dei più comuni disturbi fisici di origine psicosomatica e di alcune patologie.

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In un programma di lavoro di Yoga Terapia, considero essenziale adottare più parti contemporaneamente per formare un efficace metodo.Queste sono:
  • Purificazione
  • Alimentazione
  • Asana
  • Pranayama
  • Mantra
  • Meditazione
  • Riposo

Lo Yoga Terapia è una disciplina che insegna a conoscere se stessi agendo sul proprio corpo, sul respiro e sulla mente. È l'anello di congiunzione mente-corpo: favorisce un miglioramento dell'aspetto fisico, raggiungendo una maggior flessibilità e tonicità del corpo ed agisce profondamente sui centri nervosi calmando la mente irrequieta e stressata .Lo Yoga Terapia proposto in questo libro, enfatizza l'importanza di un approccio scientifico allo Yoga, senza tuttavia perdere il contenuto mistico e spirituale.

Autore: Sri Yogi Pranidhana

9788892723221
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