Anatomia delle Posizioni: Apertura delle Anche e dei Piegamenti in Avanti

Il volume è concepito per migliorare la forza, la flessibilità e la precisione del praticante focalizzando una specifica categoria di posizioni e benefici terapeutici. Inoltre contiene bellissime illustrazioni che spiegano i concetti chiave di ogni posizione, una descrizione dei principi biomeccanici e fisiologici con le applicazioni alle specifiche posizioni dello Yoga. Come dice un proverbio cinese, quando non riesci a raggiungere un obiettivo importante, mantieni l’obiettivo ma cambia strategia. Le posizioni yoga, come gli obiettivi, sono a volte difficili da ottenere. Quali sono le vostre opzioni quando non riuscite a fare una posizione? Potete smettere di cercare di ottenerla o potete cambiare il vostro approccio per arrivarci. Cambiare strategie richiede di avere molte risorse: fatelo rompendo i blocchi e arrivate alle asana con sicurezza. La collana ‘La scienza dello yoga’ vi offre queste risorse sotto forma di tecniche scientifiche. In molti modi, praticare lo yoga è come il lavoro di uno sciamano, uomo che celebra cerimonie per rilasciare la tensione dell’atmosfera e far piovere. Lo yoga rilascia la tensione spirituale e fisica. Siate pieni di risorse e strategie come quando volete far piovere sia come discepolo che come maestro.

Autore: Ray Long