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Il dottor Marc Pérez, grazie a trent’anni di pratica in medicina dello sport e osteopatia, ha ideato esercizi efficaci e di facile esecuzione che in tutta dolcezza ti permetteranno di migliorare la salute del tuo apparato muscolo-scheletrico, rinforzando inoltre la coordinazione e l’equilibrio e prevenendo l’osteoporosi. Cervicali, dorsali, lombari, spalle, gomiti, polsi e mani, fianchi, ginocchia, caviglie e piedi: Osteogym ti presenta una serie di esercizi per ciascuna di queste nove zone specifiche, tutti eseguibili senza quasi nessuna attrezzatura.

Autori: Marc Perez, Alix Lefief-Delcourt

9788868208127
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