Ricominciare da Capo

La pratica che Sister Chân Không descrive in questo libro – nella quale confluiscono gli aspetti più importanti dell’insegnamento di Thich Nhat Hanh (la consapevolezza, l’ascolto profondo e non giudicante, lo sguardo e la parola compassionevoli e il respiro che àncora al «qui e ora» e acquieta la mente) – è quella di «ricominciare da capo»: attraverso di essa le persone possono lavorare su sé stesse, riconoscendo e comunicando all’altro i propri sentimenti – soprattutto quelli negativi, come la paura, la rabbia, i desideri e le aspettative frustrati –, e creando le condizioni per reintrodurre pace e armonia nella relazione.

Autore: Sister Chan Khong