EFT: Tecniche di Libertà Emotiva

Creata da Gary Craig alla fine degli anni ‘90, la EFT – una tecnica che, secondo Deepak Chopra, apporta grandi benefici in termini di guarigione e di salute psico-fisica – nasce dall’incontro tra agopuntura, programmazione neurolinguistica e medicina energetica, e si basa sulla corrispondenza tra emozioni negative e blocchi nel sistema energetico. Per agire sui sentimenti e migliorare la nostra vita emotiva occorre lavorare sull’energia, tamburellando con le dita sulle parti del nostro corpo che corrispondono ai nodi energetici (per questo la EFT è conosciuta anche come «tapping»), mentre visualizziamo mentalmente le situazioni che ci causano ansia. Judy Byrne descrive la tecnica e propone numerose pratiche di tapping e visualizzazione – da svolgere da soli o in coppia – che ci permetteranno di ristabilire l’armonia e l’equilibrio nel corpo e nello spirito.

Autore: Judy Byrne