Rilassarsi in consapevolezza

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978-88-66813-31-6
Autore
Thich Nhat Hanh

Nel libro il maestro zen Thich Nhat Hanh condivide alcune semplici indicazioni per la meditazione nella vita quotidiana.

Il volume è suddiviso in sezioni che affrontano il tema della guarigione, dello stress, dei pensieri ricorrenti, della solitudine e del sentirsi in pace.

Rilassarsi in consapevolezza include inoltre degli esercizi di meditazione per potersi rilassare in qualsiasi luogo.

Un guida semplice da portare sempre con sé.

"Non ci sono sufficienti giorni “pigri” nel nostro calendario. Un giorno pigro è un’occasione per allenarci a non avere paura dell’inattività. Forse pensi che non far niente sia uno spreco di tempo; non è così: il tuo tempo è innanzitutto un tempo per “essere” – essere vivo, essere in pace."

Nel libro il maestro zen Thich Nhat Hanh condivide alcune semplici indicazioni per la meditazione nella vita quotidiana.

Il volume è suddiviso in sezioni che affrontano il tema della guarigione, dello stress, dei pensieri ricorrenti, della solitudine e del sentirsi in pace.

Rilassarsi in consapevolezza include inoltre degli esercizi di meditazione per potersi rilassare in qualsiasi luogo.

Un guida semplice da portare sempre con sé.

"Non ci sono sufficienti giorni “pigri” nel nostro calendario. Un giorno pigro è un’occasione per allenarci a non avere paura dell’inattività. Forse pensi che non far niente sia uno spreco di tempo; non è così: il tuo tempo è innanzitutto un tempo per “essere” – essere vivo, essere in pace."

Maggiori informazioni
Autore Thich Nhat Hanh
Pagine 124
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